סדנא המתמקדת בהגברת תחושת חופש, הנאה וביטחון בתנועה ובריקוד.

למי מתאים? לאנשים בעלי נסיון מועט בריקוד לאלו שאינם רוקדים או לאלו שרוקדים אבל רוצים לשפר את הסגנון ולשכלל את התנועות, הזרימה והחופש בתנועה.

• סדנא ליחיד

• סדנא לזוג

• סדנא בקבוצה   

 למה כדאי?  

שיפור איכות החיים

אחת ההשלכות של העבודה בשיטה זו היא שיפור איכות החיים. שכן הנאה מריקוד משפרת משמעותית את תחושתינו לגבי עצמנו ולגבי החיים בכלל. הגוף לומד להתארגן יותר מהר למצבים שונים ולהתאים את עצמו.

תנועה זה בריאות

ידוע כי הנעת הגוף חשובה לבריאות . התנועה משחררת ממתחים של היום יום אשר נצברים בגוף. הריקוד בדרך כלל מאפשר תנועה לאיזורים שפחות מניעים אותם במהלך היום, ובכך זה תורם לחוסן, גמישות הגוף ובריאותו.